บทความทั้งหมด
การศึกษา
ข่าว-สื่อ
จิปาถะ
ธนาคาร-การเงิน
ธุรกิจ
บันเทิง
ยานยนต์
ศิลปะ-วัฒนธรรม
สุขภาพ

โต๊ะครู ทำความสะอาดได้อย่างไรบ้าง

โต๊ะครู ทำความสะอาดได้อย่างไรบ้าง


ปัญหาหนึ่งในสถานศึกษาก็คือเรื่องของการทำความสะอาด ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ ห้องเรียน หรือโต๊ะเก้าอี้ ซึ่งนอกจากโต๊ะเก้าอี้นักเรียนแล้ว โต๊ะครูก็ต้องทำความสะอาดเช่นกัน โดยเฉพาะ โต๊ะครู ที่ทำจากวัสดุไม้ และวัสดุอื่นๆ ที่ต้องทำความสะอาดและดูแลอย่างถูกวิธี

การทำความสะอาดโต๊ะครูนั้นทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับว่าต้องการทำความสะอาดหรือจัดการกับปัญหาใด และเป็นวัสดุใด โดยสามารถทำความสะอาดได้ดังนี้

รอยด่างจากน้ำและความชื้นบนโต๊ะไม้
รอยด่างจากน้ำและความชื้นที่เกิดขึ้นบนโต๊ะทำให้โต๊ะไม่สวยงาม และอาจทำลายเนื้อไม้ได้ ดังนั้น เมื่อเกิดรอยด่างขึ้นจะต้องรีบจัดการ โดยใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำส้มสายชูที่ผสมในน้ำอุ่น บิดให้แห้ง และเช็ดให้ทั่ว จากนั้นใช้ผ้าสะอาดแห้งเช็ดอีกรอบ ทิ้งไว้จนแห้งสนิท

แม้ว่าจะสามารถจัดการกับปัญหารอยด่างบนโต๊ะได้ แต่ทางที่ดี ก็ควรป้องกันไม่ให้โต๊ะเปียก และควรรีบเช็ดออกในทันทีหากทำน้ำหยด หรือหกลงบนโต๊ะนะคะ

การทำความสะอาดโต๊ะไม้ทั่วไป
แม้ว่าโต๊ะไม้จะไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่ก็ควรทำความสะอาดอยู่สม่ำเสมอ เพื่อจัดการกับฝุ่น หรือคราบฝังลึกบางอย่างที่เรามองไม่เห็น โดยสามารถดูแลได้ดังนี้
- ควรใช้น้ำสบู่อ่อนเช็ด โดยผ้าที่เช็ดต้องบิดให้หมาดที่สุด
- จัดการกับซอกต่างๆ อย่างทั่วถึงด้วย
- โต๊ะไม้ควรเคลือบเงา หรือเคลือบด้วยสีน้ำมัน

โต๊ะเหล็กที่มีกระจก
นอกจากโต๊ะไม้แล้ว โต๊ะครูที่เราพบเห็นได้บ่อยจะเป็นโต๊ะเหล็ก และมักเป็นแบบที่มีกระจกใสวางอยู่บนโต๊ะ ซึ่งแต่ละส่วนจะต้องใส่ใจดูแลอย่างถูกวิธีเช่นกัน โดยเฉพาะบริเวณโต๊ะ เพราะอาจเกิดสนิมขึ้นได้

ในส่วนของโต๊ะเหล็ก ควรเช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำบิดหมาดๆ ที่สุด เช็ดทำความสะอาดให้ทั่วทุกซอกมุม และเช็ดอีกรอบด้วยผ้าแห้งให้แห้งที่สุด หากเป็นในบริเวณลิ้นชัก ควรผึ่งให้แห้งก่อนที่จะปิดกลับเข้าไป

สำหรับกระจกควรใช้กระดาษหนังสือพิมพ์และน้ำยาเช็ดกระจก หรือน้ำสบู่อ่อนๆ เช็ดจนใสสะอาด หากเป็นไปได้ อาจยกออกมาล้าง และเช็ดนอกโต๊ะ เพื่อทำความสะอาดอย่างทั่วถึงทั้งสองด้าน และจะได้ทำความสะอาดโต๊ะใต้กระจกด้วย

เพียงเท่านี้ก็ทำความสะอาดโต๊ะครูได้อย่างหมดจด ทั่วถึง และถูกวิธีแล้วนะคะ ก็อย่าลืมดูแลรักษา รักษาความสะอาด และหมั่นทำความสะอาดโต๊ะสม่ำเสมอด้วย


Updated: 14 มิ.ย. 2561 เวลา 22:44 น.
ทำไมอายุ 30 แล้วยังมีปัญหาสิวรบกวน

ทำไมอายุ 30 แล้วยังมีปัญหาสิวรบกวน


เมื่อสิวเกิดขึ้นบนใบหน้าทำให้เกิดความไม่มั่นใจขึ้นบนใบหน้าของเราเอาเสียเลย แล้วใครจะไปมั่นใจได้ยังไงเล่าในเมื่อมันปูดและแดงมากมายเสียขนาดนี้  จะทำให้หายหรือว่าหยุบทันทีบอกได้เลยว่ามันยากเย็นเสียเหลือเกิน แต่แม้นว่าจะยากสักเพียงใดใครต่อใครหลายๆคนที่ประสบกับปัญหาต่างหาหนทางในการที่จะรักษากันให้หายโดยเร็วกันทั้งนั้นแหละ สิวหลังอายุ 30 จึงเกิดขึ้นได้เรื่อยๆ

ดังนั้นลองมาดูพฤติกรรมที่เราเผลทำกันอยู่บ่อยๆโดยที่ไม่ทราบเลยว่าพฤติกรรมดังกล่าว คือการกระทำที่ทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้าของเราเอง

1.  การแต่งหน้าของสาวๆทั่วไป ที่ใช้เครื่องสำอางหลากหลายต่างหน้าทั้งมีคุณภาพและไม่มีคุณภาพ ล้างไม่สะอาด หรือว่าล้างโดยไม่ใช้คลีนซิ่ง ทำให้ล้างหน้าไม่สะอาด ซึ่งสุดท้ายกลายเป็นต้นเหตุที่ทำให้ สิวอุดบุกตามมามากมาย

2.  การแต่งหน้าแล้วไม่ล้างหน้าก่อนนอนและไม่อาบน้ำ  เหนื่อย และขี้เกียจ ทำให้เกิดสิวที่ใบหน้าและหลัง

3. การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงจนเกินไป และอีกทั้งนับประทานอาหารไม่เพียงพอ ไม่ถึง 8 แก้วต่อวัน นอนน้อย ทำให้เกิดสิว


4.  การไม่รักษาความสะอาดของปลอกหมอนที่นอน ทำให้เกิดสิ่งสกปรกหมักหมม ทำให้เกิดสิว

5.  พฤติกรรมการแต่งหน้าที่ไม่เหมาะสม การเติมแป้ง การไม่ทำความสะอาดพัฟฟ์ ไม่เปลี่ยน จึงทำให้เกิดสิ่งสกปรกสะสม

6. การแต่งหน้าที่ยาวนานเกิน 8 ชั่วโมงและไม่ได้ล้างออก แล้วแถมยังจับใบหน้าปล่อยครั้ง น่ำสิ่งสกปรกมายังใบหน้า 


7.  การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่เหมาะกับผิว เช่น ผิวอ่อนโยนดันไปใช้ของที่ไม่เหมาะสม ผิวแห้งไปใช้ผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับผิวมัน แนะนำของดีๆ อย่าง dr.jill เป็นต้น


8.   ล้างหน้าบ่อยเกินไป ล้างจนใบหน้าเสียความชุ่มชื้นไปจน แห้งแล้ว แล้วทำให้ใบหน้าผลิตน้ำมันออกมา เกิดการอุดตัน สิวเห่อขึ้นมามากจนเกินรักษา


Updated: 10 พ.ค. 2561 เวลา 10:05 น.
แก้ตีนกา รอยเหี่ยวย่นยังไงดี

แก้ตีนกา รอยเหี่ยวย่นยังไงดี


ผู้หญิงร้อยทั้งร้อยไม่มีใครอยากที่จะมีพวกริ้วรอยหรือว่ารอยตีนกาอะไรพวกนี้เลยแม้นแต่น้อย แต่จะทำยังไงได้เมื่อวัยมันล่วงเลยไปจะไม่มีให้ริ้วรอยพวกนี้เกิดขึ้นคงจะยากเย็นเสียเหลือเกินแล้ว และไม่น่าเชื่อเลยว่าการที่เราหัวเราะการมีความสุขกับเรื่องต่างๆนานามันจะทำให้เกิดริ้วรอย และตีนกาขึ้นมาได้ ริ้วรอยและตีนกาจึงเป็นสิ่งที่สาวๆทั่วไปมันขยะแขยง ครั้นจะมาพึ่งมีดหมอมากจนเกินไปมันก็อาจจะมีปัญหา กลัวว่าจะมีปัญหาเน่า บ้าง แพงบ้าง จะใช้เครื่องสำอางหรือว่าครีมบำรุง หรือ ผลิตภัณฑ์ gdm blossom jelly มันก็ได้ผลไม่ได้ผลบ้าง เสียเงินไปฟรีๆ และในเมื่อใช้อะไรไปมันก็ไม่ค่อยที่จะได้ผลเช่นนี้ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เราไม่ยอมเสียเงินซื้อครีมบำรุงอะไรที่ราคาแพงอีกต่อไปยอมที่จะลองทำการดูแลตัวเองด้วยการนวดหน้าด้วยตัวเราเอง ลองมาดุสิว่า ปัญหาผิวหน้าแต่ละจุดใช้วีการนวดหน้าอย่างไรบ้าง

1. นวดลดริ้วรอยบนใบหน้า หน้าตามีริ้วรอย เนื่องจาก เป็นสาวที่นอนดึก ไมค่อยได้นอน ขาดการพักผ่อน นอนหลับที่เพียงพอ วิธีการแก้ไข ไม่ยากเลย แค่ใช้ไข่ขาว ซึ่งหาไม่ได้ยากเลยเอามาใช้ในการนวดหน้า เมื่อนวดเสร็จล้างด้วยน้ำอุ่น แล้วล้างออก ซับด้วยผ้าแห้ง หน้าตาจะนุ่มเนียนขึ้น
2. นวดลดเหนียง หน้าเริ่มอ้วน มีเหนียงและคาง 2 ชั้น ใช้ปลายนิ้วชี้ของเรากดไล่จากปลายคางไล่ไปเรื่อยๆไปยังบริเวณแก้ม นวดอย่างเบามือแต่สม่ำเสมอ
3. นวดลดริ้วรอยที่มุมปาก มีริ้วรอยที่มุมปาก ใช้วีการนวดจากร่องข้างจมูกวนไปยังบริเวณปากสามารถที่จะทำให้ริ้วรอยที่เกิดขึ้นหายไปได้
4. นวดลดริ้วรอยบนหน้าผากมีริ้วรอยเหี่ยวย่นบริเวณหน้าผาก บางทีพฤติกรรมที่เราประพฤติและปฏิบัติเป็นประจำมักที่จะทำให้เกิดปัญหารอยเหี่ยวย่นที่หน้าผากแบบที่เราเองไม่รู้ตัวมาก่อน  ใช้วิธีการนวดไล่จากคิ้วไปยังไรผมและนวดขวนไปหน้าผากลงไปยังขมับ ทำให้สม่ำเสมอรอยย่นจะหายไปได้
5. นวดลดริ้วรอยตีนกา ปัญหารอยตีนกาคือปัญหาที่มีมากมายเลยสำหรับสาวที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ซึ่งแก้ไขยาก ใช้วิธีการ ใช้นิ้วชี้นวดวนบริเวณหางตาที่เกิดรอยตีนกา
6. นวดลดถุงใต้ตา บางคนมีปัญหาถุงใต้ตาจากการนอนไม่พอ นอนดึก บางคนเกิดจาดกรรมพันธุ์ ใช้เพียงปลายนิ้วนวดบริเวณถุงใต้ตาที่บวมช้ำ เพียงเบาๆเท่านี้ก็สามารถช่วยได้
7. นวดลดอาการเปลือกตาบวม ไม่ว่าจะเกิดจาการร้องไห้หรือว่าพักผ่อนไม่เพียงพอก็สามารถใช้นิ้วชี้นวดวนเบา หลับตาเล็กน้อย เป็นการพักผ่อนไปในตัว


Updated: 7 พ.ค. 2561 เวลา 10:21 น.
ครีมไม่ได้มาตรฐาน เสี่ยงผิวบาง เกิดฝ้า และสารพัดปัญหาผิว

ครีมไม่ได้มาตรฐาน เสี่ยงผิวบาง เกิดฝ้า และสารพัดปัญหาผิว


ในปัจจุบันนี้ เราจะเห็นว่ามีครีมและผลิตภัณฑ์บำรุงดูแลผิวหน้าจำนวนมากมายหลากหลายยี่ห้อวางจำหน่ายตามท้องตลาด และทางออนไลน์อยู่เต็มไปหมด ที่สำคัญ ทุกแหล่งทุกยี่ห้อก็บอกว่าผลิตภัณฑ์ของตนเองดีและปลอดภัย 100% ด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งผู้ที่โดนหลอกจนทำให้หน้าพังก็มีอยู่มาก

ในยุคนี้จะเลือกผลิตภัณฑ์อะไรมาใช้กับหน้าต้องพิจารณาให้ดีค่ะ ควรเลือกที่ได้กระแสตอบรับดีจากผู้ใช้จริง ราคาจับต้องได้ ไม่มีสารประกอบที่อันตราย และไม่ทำให้ผิวหน้าบางลง เช่น สบู่หน้าใส  สบู่ส้ม  Irada Skin Care ที่ได้รับการยอมรับว่าช่วยล้างหน้าได้อย่างหมดจด แต่หน้ายังคงชุ่มชื้น กระจ่างใสขึ้น โดยที่ไม่ทำให้หน้าบางและไม่แสบหน้า ซึ่งมีความปลอดภัยและผู้ที่แพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้

เราจะไปดูกันค่ะ ว่าครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐานจะมีลักษณะอย่างไร ถ้าคุณอ่านแล้วพบว่าตรงกับที่คุณใช้อยู่ก็ต้องรีบเลิกใช้ และเปลี่ยนครีมด่วนเลยนะคะ ก่อนที่จะประสบกับปัญหาผิวหน้าเรื้อรังจนยากจะรักษา

เป็นครีมหน้าขาวที่เห็นผลรวดเร็วทันใจ
บอกสรรพคุณเป็นครีมหน้าขาว แต่ไม่ได้มาตรฐาน และอาจมีส่วนผสมของสารอันตราย เช่น สารปรอท หรือสารเคมีต่างๆ สังเกตได้ง่ายมาก เพราะเมื่อใช้ไปเพียงครั้งแรก ก็รู้สึกได้เลยว่าหน้าขาวในทันที และเมื่อใช้ไปได้เพียงไม่ถึงอาทิตย์หนึ่ง คุณก็มีหน้าขาวใสได้เลย แม้ว่าจะหน้าสดก็ตาม

ที่เป็นเช่นนี้ เพราะครีมหน้าขาวที่ผสมสารอันตราย จะช่วยผลัดเซลล์ผิวหน้าออกอย่างรวดเร็ว และยังช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีใต้ผิวหนังด้วย ทำให้ผิวกระจ่างใสได้รวดเร็วมากๆ จนน่าพอใจ แต่ผลที่ตามมา คือหน้าบางลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน เมื่อถูกแสงแดด จึงเสี่ยงต่อการเกิดฝ้าได้ง่ายมากๆ และมักเป็นฝ้าลึก เพราะเกิดที่ชั้นผิวแท้

ผิวบางลง
สังเกตได้จากเห็นเส้นเลือดบริเวณจมูก แก้ม หรือบริเวณต่างๆ บนใบหน้า รวมถึงเมื่อแสดงอารมณ์ หรือหัวเราะ หน้าจะแดงอย่างง่ายดายจนสังเกตได้ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง แพ้ แสบคันใบหน้า และเป็นผื่นแดง เป็นสิวอักเสบได้

ไม่มีอย. ไม่มีรายละเอียดที่ชัดเจน
อีกหนึ่งจุดสังเกตที่สามารถมองเห็นได้ตั้งแต่ก่อนเลือกใช้ คือ เครื่องหมายองค์การอาหารและยา หรือ อย. และส่วนประกอบที่บอกอยู่ข้างกล่อง หรือบรรจุภัณฑ์

ถ้าเจอลักษณะครีมแบบนี้ ควรหลีกเลี่ยงเลยนะคะ เพราะถึงแม้ว่าคุณจะสามารถใช้ได้อย่างไม่มีปัญหา แต่ผิวของคุณก็จะอ่อนแอลง และเห็นปัญหาผิวเกิดขึ้นได้ในระยะยาวอย่างแน่นอน


Updated: 9 มี.ค. 2561 เวลา 10:45 น.
ไม่พลาดที่จะลองใช้ praya by lb

ไม่พลาดที่จะลองใช้ praya by lb


เป็นคุณที่นิยมในการทดลองใช้ครีมหน้าขาวหน้าใสอะไรพรุ่งนี้มาตั้งนานแล้วถ้ามีคนมาบอกเราว่ามีสิ่งตัวไหนน่าสนใจทดลองใช้แล้วมีประโยชน์กับเราแน่นอนเราก็จะตัดสินใจในการใช้แต่การตัดสินใจใช้ครีมหน้าขาว praya by lb ไม่ได้ตัดสินใจใช้โดยแทนที่จะต้องอยู่บนพื้นฐานว่าครีมจะต้องปลอดภัยจะรู้ได้ยังไงว่าครีมตัวนั้นปลอดภัยก็ศึกษาสิดูก่อนว่าครีมตัวนี้อยู่ในรายชื่อของครีมที่อันตรายมีสาร ตลอดหรือไม่หากไม่มีแสดงว่าครีมตัวนี้เราใช้ได้เราคิดแบบนั้นสำหรับการที่จะใช้แต่เราก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะดีจริงจริงหรือไม่มันก็คือการทดลองไม่ใช่เฉพาะครีมตัวนี้นะคือครีมที่เราสนใจทุกตัวเราจะมีวิธีการในการนำมาใช้มีพื้นฐานของการทดลองใช้ครีมหน้าขาว praya by lb ไม่ใช่ว่าใช้ตามอำเภอใจเพราะว่าคืนสมัยนี้มันผลิตออกมามากมายแม้จะได้รับการรับรองจากออยอมากมายขนาดไหนเราก็ไม่สามารถที่จะไว้วางใจได้ ว่าครีมหน้าขาว praya by lb มันปลอดภัยจริงๆ

Updated: 6 มี.ค. 2561 เวลา 20:09 น.
สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพผิวดี ด้วยการใช้ชีวิตให้ถูก

สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพผิวดี ด้วยการใช้ชีวิตให้ถูก


ปัญหาผิวหน้าและผิวพรรณเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิต โดยเฉพาะกับผู้หญิงเราที่สิ่งเหล่านี้ทำให้เราขาดความมั่นใจไปได้ง่ายๆ การจะมีผิวหน้าและผิวกายที่สวยใส เนียนเด้ง ไม่ได้เกิดจากแค่การใช้ครีมบำรุงผิวเท่านั้น แต่จะต้องมาจากการใช้ชีวิตให้ถูกต้องด้วย ซึ่งนอกจากจะเกิดผลดีต่อผิวแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตใจของเราดีตามไปด้วย

การเล่นโยคะ เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งมีการพัฒนาอีกประเภทหนึ่งคือ โยคะร้อน ซึ่งช่วยเรียกเหงื่อได้มากขึ้น

โยคะช่วยให้จิตใจสงบนิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายหนักๆ และไม่ต้องอาศัยความเร็ว จึงช่วยฝึกให้มีสมาธิ มีจิตใจสงบ และจดจ่อกับสิ่งที่ทำ นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้อีกด้วย นอกจากการทำโยคะแบบที่เราพบเห็นได้ทั่วไป และรู้จักกันดีแล้ว การทำโยคะหน้า ก็ช่วยให้ผิวพรรณดี สดใสขึ้น และหน้าใสได้เช่นกัน

หลักของการทำโยคะหน้า คือการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบริเวณใบหน้า โดยการทาครีม oradol รวมไปถึงกดจุดต่างๆ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ผิวหน้าดีขึ้น และดูสดใสขึ้นได้

พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอ คือการฟื้นบำรุงผิวที่ดีที่สุด ในยามที่นอนหลับ ร่างกายจะฟื้นฟูตัวเองได้ดี ทำให้ผิวหนังแข็งแรง ไม่เหี่ยวย่น ซึ่งการนอนหลับที่ดี ควรนอนตั้งแต่ 22.00 น. เป็นต้นไป และนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ นอกจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และในเวลาที่ถูกต้องแล้ว คุณยังต้องนอนให้ถูกท่าด้วย ซึ่งท่าที่ดีที่สุดในการนอน คือการนอนหงาย เพราะไม่ทำให้หน้ากดทับกับหมอนตลอดทั้งคืน จึงไม่ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น

สัมผัสผิวหน้าอย่างเบามือ หากต้องสัมผัสผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดเครื่องสำอาง การล้างหน้า หรือการสัมผัสหน้าระหว่างวัน ควรทำอย่างเบามือ เพราะการเช็ดหน้าล้างหน้าอย่างแรง ทำลายเซลล์ผิว และทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายที่สุด

หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด โดยเฉพาะในหน้าหนาว หรือการเปิดแอร์เย็นจัด และชอบอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลา ซึ่งทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยในที่สุด

หลีกเลี่ยงการดูดน้ำจากหลอด การดูดน้ำจากหลอดบ่อยๆ ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณริมฝีปากได้
ห่างไกลจากแสงแดด แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายผิวของคุณได้อย่างล้ำลึก ทั้งเกิดริ้วรอย ความแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ และอีกสารพัดปัญหาผิว รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ดังนั้น คุณจึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากเท่าที่จะทำได้ และทาครีมกันแดดทุกครั้ง

Oradol Serum ซีรั่มเสาวรสสีทองขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่ต้องการดูแลตนเองทุกท่านนะคะ และหากอยากจัดการกับปัญหาผิวหน้าของคุณ ก็อย่าลืมตัวช่วยดีๆ อย่าง Oradol Serum ซีรั่มเสาวรสสีทอง ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้าที่ได้รับรางวัลการันตีระดับโลก เพื่อคืนผิวสวยให้กับคุณ


Updated: 22 ก.พ. 2561 เวลา 09:01 น.
มาดูแลผิวให้สวยจากภายใน จนสัมผัสได้จากภายนอก

มาดูแลผิวให้สวยจากภายใน จนสัมผัสได้จากภายนอก


ผู้ที่ใส่ใจดูแลตนเองจะรู้ดีว่าการดูแลผิวด้วยการทาครีม หรือหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นการดูแลหลักๆ ที่จะถนอมผิวไม่ให้เสีย แห้งกร้าน และหมองคล้ำ
การใช้ครีมเป็นสิ่งสำคัญต่อการดูแลผิว ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง ครีมกันแดด และครีมต่างๆ หากอยากมีผิวสวย อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ก็ต้องเลือกครีมที่มีความปลอดภัย ซึมซาบได้ดีสู่ชั้นผิว และฟื้นบำรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรืออาจเลือกครีมที่ได้รับการการันตีว่าช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลดอายุผิวได้จริง เช่น ครีม Suwanan ของคุณกบ สุวนันท์ ที่เจ้าตัวขอการันตีด้วยผิวหน้าของตนเอง

นอกจากการดูแลบำรุงผิวจากภายนอกเช่นใช้คีม suwanan แล้วนั้น การดูแลผิวจากภายในก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน และความงามที่มาจากภายใน ย่อมเห็นผลได้ยาวนานกว่าการบำรุงจากภายนอกอย่างแน่นอน ซึ่งสามารถดูแลได้ 5 วิธีดังนี้

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
การดื่มน้ำสะอาด ไม่ทำให้อ้วน และยังไม่มีผลเสียต่อร่างกายเลย เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างเป็นปกติ ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งสดใส และชุ่มชื่น ดังนั้น สิ่งที่ดีและมีประโยชน์แบบนี้ คุณไม่ควรมองข้ามนะคะ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายของคนเรามีกลไกในการพักผ่อน แสดงว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ คุณจึงไม่ควรนอนดึกหรืออดนอน เพราะในช่วง 22.00-05.00 น. นั้น ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และยังทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ รวมถึงผิวด้วย

ทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารดี ย่อมส่งผลต่อร่างกายของเรา ดังนั้นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่งสดใสและแข็งแรงได้อย่างมาก และควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน เพราะจะยิ่งทำให้ผิวมันมากจนเกินไป โดยเฉพาะผิวหน้า ทำให้เกิดสิวตามมาได้

งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เป็นการงดสร้างเซลล์ที่เสื่อมให้กับร่างกาย ช่วยให้ผิวไม่เหี่ยวย่นง่าย การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากทำให้ผิวพรรณแก่เร็วแล้ว ยังอาจทำให้เป็นมะเร็งและโรคต่างๆ ตามมาได้อีกด้วย

ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยขับของเสียออกมากับเหงื่อ และยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยให้ผิวสดใส อมชมพู และได้สุขภาพที่แข็งแรงด้วย


เพียงเท่านี้ก็ช่วยดูแลฟื้นฟูและรักษาสุขภาพผิวได้ทั้งจากภายในและภายนอก ให้ผิวสวย อ่อนเยาว์เหมือนเราสามารถโกงอายุได้จริงๆ


Updated: 21 ก.พ. 2561 เวลา 21:58 น.
liv white diamond ซึมเข้าสู่ผิวอย่างอ่อนโยน

liv white diamond ซึมเข้าสู่ผิวอย่างอ่อนโยน


ผิวมีความสำคัญมากสำหรับสุขภาพผิวและผมที่ดีเป็นสารที่สังเคราะห์ขึ้นด้วย liv white diamond ตัวเองเป็นตัวช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นเราได้รับความนิยมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้อย่างต่อเนื่องและดีที่สุดและได้รับการยอมรับกันอย่างต่อเนื่องสำหรับเครื่องสำอางดีที่สุดและได้รับการยอมรับกันอย่างต่อเนื่อง แล้วตรวจวัดระดับ และรูปแบบการรับประทานคอลาเจนแน่นอนที่สุดเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ฝ้าขยายตัวใหญ่ขึ้นนั่นเองเลือกใช้ liv white diamond ครีมบำรุงครีมรักษาฝ้าการเลือกครีมบำรุงผิวให้ที่มีส่วนผสมของทั้งสิวหัวดำมาก็ไม่ได้มีประโยชน์อันใดกับผิวของคุณเลย เมื่อใดที่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์มาใช้กับหน้าแต่แม้ว่าจะให้ผลในการรักษาที่ดี แต่มันก็มีข้อเสียและควรระวัง liv white diamond และพบว่าสามารถไปหยุดขบวนการสร้างเม็ดสีที่เซลล์ผิวหนังได้โดยไปยับยั้งเอ็นไซม์ ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้จากความต้องการและความสนใจ สิวอุดตันน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดที่สำคัญควรที่จะมีการดูแลอย่างต่อเนื่องด้วยเพราะสามารถที่จะช่วยปรับสภาพผิวได้ดีที่สุด พร้อมด้วยสามารถที่จะทำการบำรุงไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้

Updated: 15 ก.พ. 2561 เวลา 22:35 น.
ครีมรวงข้าวรับประกันเรื่องคุณภาพ

ครีมรวงข้าวรับประกันเรื่องคุณภาพ


อุดมไปด้วยส่วนสำคัญที่สุดและมีส่วนในการช่วยปรับสภาพผิวพรรณครีมรวงข้าวให้มีความกระจ่างใสมากขึ้นว่าเราได้รับการยอมรับและได้รับความสนใจกันอย่างต่อเนื่องด้วยตรงกับความต้องการของลูกค้าที่ต้องการปรับสภาพร่างกายให้มีความผอมสวยอย่างเป็นธรรมชาติ จัดว่าดีที่สุดที่ช่วยปรับสภาพร่างกายให้มีความกระชับมากขึ้นด้วย สำหรับการเลือกใช้ช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้นด้วย ด้วยความเชี่ยวชาญและการแนะนำเกี่ยวกับการเลือกใช้ มีส่วนสำคัญที่สุดด้วยผลิตภัณฑ์ ครีมรวงข้าว เป็นอีกหนึ่งการยอมรับและได้รับความสนใจกันมากที่สุด ได้รับการยอมรับและได้รับความสนใจกันอย่างต่อเนื่องด้วยเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจและได้รับการยอมรับกันมากที่สุดครีมรวงข้าวจากความสนใจและความต้องการที่ปรับปรุงข้อมูลล่าสุดสำหรับเรื่องของการแนะนำปรับสภาพร่างกายให้มีความพร้อมและช่วยเรื่องการยกกระชับได้อย่างดี ผมสวยได้อย่างเป็นธรรมชาติช่วยได้จริงและดีที่สุดสำหรับเนื่องจากเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจและได้รับการยอมรับกันมากที่สุด

Updated: 23 ม.ค. 2561 เวลา 22:31 น.
ตอนนี้ไม่ทราบว่าสมควรจะใช้ oradol หรือใช้ของดาราคนอื่นกันดี

ตอนนี้ไม่ทราบว่าสมควรจะใช้ oradol หรือใช้ของดาราคนอื่นกันดี


เออคือสมัยนี้ครีมดารามันมีกันเยอะจริงๆจนเราไม่สามารถที่จะเลือกกันได้แล้วว่าจะใช้ oradol ของพี่ดาราท่านไหนเพราะดาราไม่ว่าจะเป็นนักแสดงที่เป็นนางเอกนางร้ายหรือตัวประกอบหรือไม่ว่าจะเป็นดาราตลกต่างคนก็ต่างว่าลงทุนในธุรกิจของเรื่องสาบานกันเยอะเพราะเค้าก็มีหน้าตาที่เป็นตัว promote ครีมของเค้าอยู่แล้วหากเค้าจะขายของเขาก็สามารถที่จะขายครีมพวกนี้ได้เป็นอย่างดี อย่างน้อยเค้าก็ไม่ต้องแจ้งประชาสัมพันธ์ในการที่จะ promote สินค้าของเขาเพราะเขาสามารถที่จะเป็นตัวแทนของผลิตภัณฑ์เราได้และแอนจะดึงเพื่อนที่เป็นดาราเช่นเดียวกันมาช่วยโฆษณาได้อีกด้วยนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่เค้าจะมาเป็นตัวแทนในการขาย oradol หรือไปหรือเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์มันจึงไม่ใช่เรื่องแปลกแต่เราในฐานะของคนที่เป็นผู้บริโภค oradol ตอนนี้สับสนไปหมดแล้วไม่ทราบว่าจะใช้ครีม ยี่ห้อนี้หรือว่ายี่ห้อไหนกันดี

Updated: 17 ม.ค. 2561 เวลา 21:20 น.
หน้าที่: [1]      «      1   |   2   |   3   |   4   |   5      »      [25]

shopify site analytics
 

Copyright @ 2013 : http://anarchyanarchyanarchy.net