บทความทั้งหมด
การศึกษา
ข่าว-สื่อ
จิปาถะ
ธนาคาร-การเงิน
ธุรกิจ
บันเทิง
ยานยนต์
ศิลปะ-วัฒนธรรม
สุขภาพ

สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพผิวดี ด้วยการใช้ชีวิตให้ถูก

สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพผิวดี ด้วยการใช้ชีวิตให้ถูก


ปัญหาผิวหน้าและผิวพรรณเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิต โดยเฉพาะกับผู้หญิงเราที่สิ่งเหล่านี้ทำให้เราขาดความมั่นใจไปได้ง่ายๆ การจะมีผิวหน้าและผิวกายที่สวยใส เนียนเด้ง ไม่ได้เกิดจากแค่การใช้ครีมบำรุงผิวเท่านั้น แต่จะต้องมาจากการใช้ชีวิตให้ถูกต้องด้วย ซึ่งนอกจากจะเกิดผลดีต่อผิวแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตใจของเราดีตามไปด้วย

การเล่นโยคะ เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งมีการพัฒนาอีกประเภทหนึ่งคือ โยคะร้อน ซึ่งช่วยเรียกเหงื่อได้มากขึ้น

โยคะช่วยให้จิตใจสงบนิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายหนักๆ และไม่ต้องอาศัยความเร็ว จึงช่วยฝึกให้มีสมาธิ มีจิตใจสงบ และจดจ่อกับสิ่งที่ทำ นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้อีกด้วย นอกจากการทำโยคะแบบที่เราพบเห็นได้ทั่วไป และรู้จักกันดีแล้ว การทำโยคะหน้า ก็ช่วยให้ผิวพรรณดี สดใสขึ้น และหน้าใสได้เช่นกัน

หลักของการทำโยคะหน้า คือการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบริเวณใบหน้า โดยการทาครีม oradol รวมไปถึงกดจุดต่างๆ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ผิวหน้าดีขึ้น และดูสดใสขึ้นได้

พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอ คือการฟื้นบำรุงผิวที่ดีที่สุด ในยามที่นอนหลับ ร่างกายจะฟื้นฟูตัวเองได้ดี ทำให้ผิวหนังแข็งแรง ไม่เหี่ยวย่น ซึ่งการนอนหลับที่ดี ควรนอนตั้งแต่ 22.00 น. เป็นต้นไป และนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ นอกจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และในเวลาที่ถูกต้องแล้ว คุณยังต้องนอนให้ถูกท่าด้วย ซึ่งท่าที่ดีที่สุดในการนอน คือการนอนหงาย เพราะไม่ทำให้หน้ากดทับกับหมอนตลอดทั้งคืน จึงไม่ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น

สัมผัสผิวหน้าอย่างเบามือ หากต้องสัมผัสผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดเครื่องสำอาง การล้างหน้า หรือการสัมผัสหน้าระหว่างวัน ควรทำอย่างเบามือ เพราะการเช็ดหน้าล้างหน้าอย่างแรง ทำลายเซลล์ผิว และทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายที่สุด

หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด โดยเฉพาะในหน้าหนาว หรือการเปิดแอร์เย็นจัด และชอบอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลา ซึ่งทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยในที่สุด

หลีกเลี่ยงการดูดน้ำจากหลอด การดูดน้ำจากหลอดบ่อยๆ ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณริมฝีปากได้
ห่างไกลจากแสงแดด แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายผิวของคุณได้อย่างล้ำลึก ทั้งเกิดริ้วรอย ความแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ และอีกสารพัดปัญหาผิว รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ดังนั้น คุณจึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากเท่าที่จะทำได้ และทาครีมกันแดดทุกครั้ง

Oradol Serum ซีรั่มเสาวรสสีทองขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่ต้องการดูแลตนเองทุกท่านนะคะ และหากอยากจัดการกับปัญหาผิวหน้าของคุณ ก็อย่าลืมตัวช่วยดีๆ อย่าง Oradol Serum ซีรั่มเสาวรสสีทอง ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวหน้าที่ได้รับรางวัลการันตีระดับโลก เพื่อคืนผิวสวยให้กับคุณ


Updated: 22 ก.พ. 2561 เวลา 09:01 น.

shopify site analytics
 

Copyright @ 2013 : http://anarchyanarchyanarchy.net